Семейная студия "САМИ"

Курс "Промежность"

О пользе

Для беременных:

  • Спецкурс «Промежность» – это практические занятия, которые нацелены на подготовку мышц тазового дна к естественным родам.
  • Мы освоим упражнения, тонизирующие эти мышцы.
  • Тонус – способность как к сокращению, так и к расслаблению.
  • Обучимся массажу, который готовит промежность к родам, повышает эластичность тканей и учит навыку расслабления.
  • Узнаем специальные приемы и движения, которые облегчают потужной период, помогают предохранить промежность от травм.
  • Освоим рефлекторное поведение, позволяющее поддерживать хороший тонус мышц промежности, не прибегая к ежедневным специальным тренировкам как во время беременности, так и после родов.
  • Познакомимся с послеродовой гимнастикой, возвращающей подтянутость телу, но не вредящей органам малого таза. (Можно выполнять практически сразу после родов).
  • Узнаем, какие есть слабые зоны в промежности, которые нуждаются в дополнительном укреплении. Например, узнаем, почему часто после родов женщин беспокоит проблема частичного недержания мочи и как с этим справиться.
  • Поговорим также о всех прочих возможных послеродовых проблемах – с чем можно справиться самостоятельно, с чем обратиться к врачу.

Для мамочек:

  • Спецкурс «Промежность» – это практические занятия, которые нацелены на восстановление мышц тазового дна после естественных родов, восстановление правильного функционирования органов малого таза и решение разных послеродовых проблем.
  • Вы освоите упражнения, возвращающие тонус мышцам промежности.
  • Научитесь произвольно владеть этими мышцами.
  • Повысите качество своей сексуальной жизни.
  • Усвоите рефлекторное поведение, позволяющее поддерживать хороший тонус мышц промежности, не прибегая к ежедневным специальным тренировкам.
  • Сможете избавиться от таких послеродовых проблем, как частичное недержание мочи, геморрой, запоры, опущение матки или влагалища, вагинизм.

Рекомендации и противопоказания

Спецкурс «Промежность» или «Интимные мышцы в беременности, родах и после» разработан в тесном сотрудничестве с действующим акушером-гинекологом НИИ ОММ Рощиной М.О.
Спецкурс рекомендован: Спецкурс не рекомендован во время беременности (рекомендован только после родов) женщинам:
  • Первородящим с предполагаемыми самостоятельными родами.
  • Беременным с предполагаемым крупным размером плода.
  • Беременным с варикозным расширением вен тазового дна.
  • Повторнородящим с имеющимися рубцами на промежности.
  • Родильницам в позднем послеродовом периоде (после 3х суток).
  • Женщинам с разными формами опущения тазовых органов.
  • Женщинам с частичным недержанием мочи (стрессовое, при напряжении, смешанное).
  • Женщинам с хроническими запорами, геморроем.
  • Женщинам с проблемами в сексуальной жизни.
  • С угрозой прерывания беременности.
  • С угрозой преждевременных родов.
  • С предлежанием плаценты.
Стоимость: 
Курс из 6 занятий (10 часов)
6500 руб.
Психологический центр «Обыкновенное чудо»

талантливые и опытные психологи и преподаватели, квалифицированный медицинский персонал. Опыт работы более 13 лет.

Лингвистический центр «САМИ»

квалифицированные опытные преподаватели, более 7 иностранных языков, авторские программы.